Liikunta- ja hyvinvointipolku

Urheilun iloa, tervettä eloa

Liikunta- ja hyvinvointipolkulaisten eli lihisten kotiluokka on liikuntasali. Opintoihin sisältyy erilaisten liikuntamuotojen harjoittelua ja ohjaamista.

Opiskelussa ohjataan liikunnalliseen elämäntapaan ja korostetaan terveellisten elämäntapojen vaikutusta fyysiseen suorituskykyyn sekä psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Opetuksessa painotetaan hyvinvoinnin kokonaisvaltaisuutta. Liikunta yksin ei saisi tulla liian tärkeäksi, vaan tulisi huolehtia myös levosta ja palautumisesta, ravinnosta ja psyykkisestä puolesta.

Polulla pääsee harrastamaan perinteisiä joukkue- ja yksilölajeja sekä kokeilemaan peruskoulun opetussuunnitelman ulkopuolisia urheilulajeja, kuten talvipyöräilyä, golfia ja boulderointia. Lisäksi tehdään kehonhuolto- ja lihaskuntoharjoituksia.

Lihiksellä ei leivota ammattiurheilijoita, mutta silti voi kehittää itseään ja olla tosi hyvä. Tärkeää on myös liikunnan ilo. Liikkuminen on muutakin kuin palloilulajit ja kuinka hyvin osaat. Joskus voi pelata laskematta maaleja, ja liikuntaa on sekin, että käydään retkellä tai melotaan nuotiopaikalle paistamaan makkaraa.

Polulta saa valmiuksia liikunnan ohjaamiseen. Polku sopii vaikkapa niille, jotka suunnittelevat hakeutuvansa liikuntaan tai hyvinvointiin liittyviin koulutuksiin tai ohjaus- ja kasvatusalalle, esim. liikuntaneuvojaksi, -ohjaajaksi tai liikunnan opettajaksi. Jatko-opintovalmiuksien lisäksi polku antaa valmiuksia elämään ja itsetuntemukseen.

Kenelle

Liikunnasta, ohjauksesta, hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

Lihis emma
Lihis veikka
Lihis Salla

Opistoyhteisössä ollaan kiinni elämässä

Opistossa opiskellaan yhteisöllisesti ja elämyksellisesti eri poluilla. Pohjoinen luonto tarjoaa rikkaan ja monipuolisen oppimisympäristön, jossa arki ja oppiminen kietoutuvat luontevasti yhteen.

Opintojen sisältö ja rakenne

Kaikille yhteisiä opintoja ovat opistotunnit, joissa käsitellään ajankohtaisia asioita ja hyvinvointiteemoja. Opintoihin kuuluu myös viikonloppuisin järjestettäviä teemapäiviä (aiheina esim. ammatinvalinta ja arjen taidot) sekä aktiivinen opiskelijakuntatoiminta ja siihen liittyvä toimikuntatyöskentely.

Opintovuoteen sisältyy viikon mittainen työssäoppimisjakso. Myös yhteisöllinen asuntolaelämä on tärkeä osa oppimista, jossa harjoitellaan vastuunkantoa ja itsenäisen asumisen taitoja.

Yhteisten opintojen lisäksi opiskellaan polun omia aineita:

Liikunta- ja hyvinvointipolun opinnoissa vahvistetaan liikunnan perustaitoja ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Opinnoissa tutustutaan myös monipuolisesti eri liikuntalajeihin, kehonhuoltoon sekä liikunnan, ravinnon ja levon merkitykseen terveydelle. Työskentely on käytännönläheistä ja tapahtuu vaihtelevissa ympäristöissä sisällä, ulkona ja luonnossa. Opiskelijat suunnittelevat ja toteuttavat omia harjoitus- ja ohjauskokonaisuuksia sekä kehittävät taitojaan ryhmänohjaajina.

Syventävissä opinnoissa perehdytään laajemmin liikunnan ja hyvinvoinnin teemoihin eri vuodenaikoina. Opiskelijat syventävät osaamistaan talvi- ja sisäliikunnassa, tutustuvat vähemmän tunnettuihin lajeihin ja kehittävät ohjaus- ja opetustaitojaan. Opinnoissa tarkastellaan myös terveyteen vaikuttavia tekijöitä, kuten palautumista, ravintoa ja aktiivista elämäntapaa.

  • Liikunnan ja hyvinvoinnin perustaidot
  • Liikunnan ja hyvinvoinnin syventävät taidot
  • Uskonto
  • Matematiikka
  • Englanti
  • Puheviestintä

Opiskelija voi lisäksi valita omaa osaamistaan ja kiinnostustaan tukevia valinnaisia opintoja, kuten käsitöitä, musiikkia, kuvataidetta, luonnossa liikkumista tai yrittäjyyttä.

Koulutuksen rakenne ja henkilökohtainen opiskelusuunnitelma

Koulutus perustuu Opetushallituksen laatimiin opetussuunnitelman perusteisiin. Niiden pohjalta on laadittu opiston omat paikalliset opetussuunnitelmat, joihin sisältyy myös liikunta- ja hyvinvointipolun opetussuunnitelma.

Jokaiselle opiskelijalle laaditaan heti opintojen alussa henkilökohtainen opiskelusuunnitelma (HOPS). HOPSiin kirjataan opiskelijan yksilölliset tavoitteet ja kehittymisen painopisteet sekä häntä varten suunnitellut ohjaus- ja tukitoimet. Suunnitelmaa päivitetään opiskelijan ja polkuohjaajan kanssa opintojen edetessä.

Tämä polku on suunnattu sinulle, joka olet kiinnostunut syventämään osaamistasi ja painottamaan opintojasi juuri tähän aiheeseen.

Valinnassa painotetaan opiskelijan motivaatiota ja kiinnostusta haettavaa polkua kohtaan. Arvostamme myös harrastuneisuutta ja aiempaa kokemusta polun teemoihin liittyen.

Tutustu tarkemmin hakemiseen ja valintaperusteisiin erillisellä sivulla: Hakuohjeet ›

Polkuohjaaja